Establecer una rutina matutina y tener un comienzo de día estructurado puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos y cómo nos va el resto del día. Al dedicar tiempo a las actividades que son importantes para nosotros, como hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con la familia, podemos tener más control sobre nuestro tiempo y ser más productivos y eficientes en nuestras tareas diarias.
Con un desayuno saludable: comienza tu día con un desayuno equilibrado para tener energía para enfrentar el día. El desayuno es considerado como la comida más importante del día, ya que proporciona al cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para comenzar con fuerza la jornada. Por eso, es fundamental elegir alimentos saludables para el desayuno que ayuden a mantener una buena salud y a mejorar el rendimiento físico y mental.
El arte es ese lugar en donde se hermanan y estrechan lazos y emociones y que mejor que la combinación perfecta de música, voz y poesía. Este es el caso de la canción “Yo vengo” basado en un poema de la prolífica artista y poeta costarricense Ligia Calderón Valerín y la música de John Adam Mascarenhas y Teresa Mascarenhas, una canción que logra unir a los corazones de aquellos que la escuchan.
El éxito en la vida es el resultado de tener metas claras y un plan de acción efectivo para alcanzarlas. Sin un plan de acción, es fácil perderse en la dirección y la motivación, lo que puede llevar a...
Escuchar música que te haga sentir bien te ayudará a iniciar el día con energía. Escuchar música por la mañana puede ser una herramienta efectiva para mejorar el estado de ánimo, aumentar la motivación, reducir el estrés y mejorar la concentración. ¡Intenta escuchar música por la mañana y experimenta sus beneficios por ti mismo!
Hacer ejercicio en la mañana tiene muchos beneficios para la salud física y mental, tales como mejorar la energía, regular el peso, mejorar la digestión, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la calidad del sueño y establecer una rutina diaria.
n respuesta a la tormenta tropical Fred, el gobernador Roy Cooper emitió un estado de emergencia hoy para activar el plan de operaciones de emergencia del estado y renunciar a las reglas de transporte para ayudar a los socorristas y la industria agrícola.
El Departamento de Salud y Servicios Humanos de Carolina del Norte anunció hoy que emitirá un pago automático a miles de hogares elegibles para ayudar con los gastos de calefacción en invierno a través del Programa de Asistencia de Energía para Bajos Ingresos . El pago automático se emitirá a partir del 1 de diciembre y está diseñado para ayudar a las personas mayores elegibles y las personas con discapacidades a acceder a la asistencia de calefacción en invierno de una manera segura y socialmente distanciada durante la pandemia de COVID-19.
El estado de emergencia declarado a nivel nacional a partir de la COVID-19, generó políticas de salud pública que buscaban proteger a los ciudadanos ante la contingencia sanitaria. Entre las leyes se encontraba, la cobertura de Medicaid continua, que les garantizaba a aquellos beneficiarios de Medicaid, una cobertura sin interrupción, sin redeterminación anual en base a cambios en el núcleo familiar o en los ingresos.
