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viernes, enero 27, 2023

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Que su familia se mantenga activa

La actividad física es importante en niños y adultos de todas las edades. Mantener la familia activa puede beneficiar a todos. Los adultos necesitan 2½ horas de actividad física a la semana y los niños necesitan 60 minutos por día. Siga estos consejos para incrementar la actividad física de su familia.

Preparación de comidas en familia

Las comidas en familia en torno a la mesa del comedor son la oportunidad perfecta para pasar tiempo juntos. Pruebe estos consejos para ayudar a su familia a disfrutar de las comidas juntos. Planea las comidas, para evitar el estrés a la hora de la comida, planee un menú semanal y colóque en un lugar visible a la visa de todos.

Acerca de

MyPlate is a reminder to find your healthy eating style and build it throughout your lifetime. If you have questions about MyPlate, food, or nutrition, you can use our Ask the Expert automated system. If you cannot find the answer to your questions, please send an email through the system.
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Mark Randall, el hombre que caminó desde Gibraltar hasta Jerusalén

“Abril del 2016. Han pasado casi nueve meses desde mi viaje; 2200 km desde Cardiff a Gibraltar. Mis sandalias yacen en una estantería del garaje junto a varias sandalias desgastadas, reliquias de aventuras anteriores. Silenciosas, dormidas, cubiertas de polvo y telarañas. En la cama, moviéndome de un lado a otro, oigo un susurro en la noche. Camina hacia el Este, ve a Santiago, toma el camino de Roma, sigue tu corazón…Hasta Jerusalén”