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miércoles, julio 6, 2022

saludable

Preparación de comidas en familia

Las comidas en familia en torno a la mesa del comedor son la oportunidad perfecta para pasar tiempo juntos. Pruebe estos consejos para ayudar a su familia a disfrutar de las comidas juntos. Planea las comidas, para evitar el estrés a la hora de la comida, planee un menú semanal y colóque en un lugar visible a la visa de todos.

Mantente segura durante la actividad física

La actividad física tiene muchos beneficios para tu salud. Sin embargo, mantenerte segura durante la actividad física es muy importante para tu salud. Comienza lentamente si no has estado físicamente activa por un largo tiempo. Esto te ayudará a no rendirte y evitar lesiones.

Mantente activa para estar saludable

La actividad física regular (ejercicio) puede ayudar a disminuir tu riesgo de muchas enfermedades que afectan a las mujeres, incluso enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.

Sopa de pollo mexicana

Esta sopa de tortilla sabe mejor que cualquier cosa que puedas encontrar en un restaurante. ¡Y también es saludable!
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