miércoles, diciembre 1, 2021

Salud Mental

Imagen Corporal

La imagen corporal es lo que piensas y sientes sobre tu cuerpo. Las mujeres con una imagen corporal positiva son más propensas a tener una buena salud mental. Sin embargo, muchas mujeres en los Estados Unidos tienen imágenes corporales negativas, lo que las pone en mayor riesgo de depresión, trastornos de la conducta alimentaria u otros problemas de salud física y mental.

El sueño y tu salud

El sueño afecta tu salud física y mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud.

Trastornos de ansiedad

La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos. Los trastornos de ansiedad se suelen tratar con asesoramiento, medicamentos o una combinación de ambos. Algunas mujeres también descubren que el yoga o la meditación ayudan con los trastornos de ansiedad.

Hope4NC y Hope4Healers

Si experimenta depresión, ansiedad o estrés, no tiene que pasar por eso solo. Hay recursos disponibles. Visite ncdhhs.gov/hope4nc para obtener más información, incluido cómo obtener el SCOOP sobre cómo manejar el estrés.

El estrés y tu salud

El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, el estrés puede ser útil. Te hace estar más alerta y te da energía para terminar tus tareas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves[...]

Líderes mujeres llaman a integrar la salud mental en la respuesta al COVID-19

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Filete de pescado tropical

Deleita tu paladar con esta deliciosa receta casera. Nada mejor que disfrutar de un buen almuerzo cargado de muchos nutrientes para mantenerse firme en todo el día. Si estas cansado de comer todos los días lo mismo, no puedes dejar de preparar esta exquisita receta que llenara tus expectativas, ademas tu cuerpo te lo agradecerá ya que es una comida saludable y rica en vitaminas. No puede dejar de probar el pescado tropical, aprende como hacerlo.
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