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domingo, octubre 1, 2023

Peso saludable

El beneficio de hacer ejercicio iniciando el día

Hacer ejercicio en la mañana tiene muchos beneficios para la salud física y mental, tales como mejorar la energía, regular el peso, mejorar la digestión, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la calidad del sueño y establecer una rutina diaria.

Alimentación saludable para un peso saludable

Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates—incluso las hierbas frescas—están llenos de vitaminas, fibra y minerales. Agregar pimientos, brócoli o cebollas congelados a guisos y tortillas aumenta el color y los nutrientes.

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa, o anorexia, es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria. Las personas que sufren anorexia comen tan poco que presentan una pérdida de peso no saludable y se vuelven peligrosamente delgadas. En términos generales, consideran que tienen sobrepeso o son gordas, inclusive cuando están por debajo del peso normal o simplemente muy delgadas. La anorexia afecta más a las niñas y mujeres que a los niños y hombres. La anorexia es un problema de salud grave que puede aumentar el riesgo de muerte prematura. Pero las personas con anorexia pueden mejorar mediante tratamiento.

Cómo prevenir el aumento de peso

Llevar un estilo de vida que incluya buenos hábitos de alimentación y actividad física diaria puede prevenir el aumento de peso.

Pérdida de peso y mujeres

¿Cuál es la mejor manera de perder peso para las mujeres? Toda mujer es diferente, pero las últimas investigaciones sugieren que las mujeres podrían perder peso de manera diferente a los hombres.

Infórmese sobre el Cáncer de MAMA

El Cáncer de MAMA en edad temprana: es más probable que sea hereditario, comparado con el cáncer de mama en mujeres mayores. Es más probable que se encuentre en una etapa avanzada y frecuentemente es más agresivo y difícil de tratar. A menudo, causa preocupaciones en relación a la imagen corporal, la fertilidad, el aspecto económico y al aislamiento.

Peso saludable

¿Qué es un peso saludable? La respuesta es distinta para cada persona. Pero es importante que sepas cuál es el peso saludable para ti.
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Presentación en el Consulado General de México en Raleigh del Libro “El Arte. Espejo de un Inmigrante. Historia de Cornelio Campos”escrito por María del...

El pasado miércoles 27 de agosto del presente año, el Consulado General de México en Raleigh se convirtió en el escenario de un evento singular y emotivo dirigido por la Cónsul General de México, Claudia Velasco Osorio: la presentación del libro "El Arte. Espejo de un Inmigrante. Historia de Cornelio Campos", escrito por María del Refugio Sandoval Olivas, conocida cariñosamente como Cuquis Sandoval. Este libro combina la riqueza de la narrativa con la crónica de una vida marcada por la migración y la pasión por el arte.
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