Diciembre es el mes de las festividades familiares sin estrés. Estos son algunos consejos para ayudar a su familia a minimizar el estrés y hacer que las festividades sean más divertidas y satisfactorias.
El estrés de la vida, especialmente durante la actual crisis de COVID-19, puede resultar abrumador. Pero no tienes que manejarlo solo. Con apoyo y alguien que te escuche, puedes encontrar un camino. Hope4NC está aquí para conectarte con la ayuda que necesitas, siempre que la necesites.
El mundo ha ido evolucionando poco a poco hacia la digitalización de todos los servicios, pero lo que parecía estar controlado se puso en evidencia a raíz de la pandemia. Se intentó que el mundo no se detuviera totalmente y que se siguiera trabajando desde casa.
Los cuidadores atienden a personas con una enfermedad, lesión o discapacidad. Cuidar a alguien puede ser gratificante, pero también puede representar un desafío. El estrés provocado por cuidar a alguien es común. Especialmente las mujeres corren el riesgo de sufrir efectos dañinos para la salud provocados por el estrés del cuidador. Estos problemas de salud pueden incluir depresión o ansiedad. Existen formas de manejar el estrés del cuidador.
La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos. Los trastornos de ansiedad se suelen tratar con asesoramiento, medicamentos o una combinación de ambos. Algunas mujeres también descubren que el yoga o la meditación ayudan con los trastornos de ansiedad.
El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, el estrés puede ser útil. Te hace estar más alerta y te da energía para terminar tus tareas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves[...]
La pandemia de la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) puede resultar estresante para las personas. El temor y la ansiedad con respecto a una nueva enfermedad y lo que podría suceder pueden resultar abrumadores y generar emociones fuertes tanto en adultos como en niños.
