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domingo, mayo 22, 2022

Depresion

El vuelo de Elisa, un libro para saber ayudar cuando la tristeza se vuelve muy larga

La depresión es real, Elisa lo sabe. Diario vive con una tristeza que no se quiere ir. Dice que ese sentimiento se la ha pegado por dentro y por fuera. Ya no disfruta de la escuela, se enoja con facilidad con sus compañeras y en su casa también. Se siente insuficiente, insignificante, como una mariposa azul que tiene las alas dolorosamente perforadas con alfileres y no puede volar. A ratos quisiera desaparecer “así nada más”.

Amonite lanza novelas juveniles para concientizar sobre trastornos y enfermedades raras

La plataforma mexicana Amonite, dedicada a la comunicación de la cultura y la ciencia, han puesto en circulación, a través de su área editorial, dos novelas juveniles para fomentar la empatía y la inclusión social en niñas, niños y...

Urge proteger la salud de quienes trabajan a distancia

Un nuevo informe técnico sobre el teletrabajo saludable y seguro publicado por los dos organismos de las Naciones Unidas expone los beneficios y los riesgos del teletrabajo para la salud, y los cambios necesarios para adaptarse al cambio hacia diferentes formas de trabajo a distancia debido a la pandemia de COVID-19 y la transformación digital del trabajo.

¿Cómo sé si tengo una afección de salud mental?

Comprender lo que se considera salud mental "normal" puede ser difícil. Por ejemplo, ¿cuándo el nerviosismo se convierte en fobia? ¿Cuándo la tristeza se convierte en depresión, que es una afección grave? Un profesional de salud mental puede ayudarte a conocer si tienes una afección de salud mental. De ser así, el tratamiento puede ayudarte a sentirte mejor. Las personas sí pueden recuperarse de las afecciones de salud mental.

¿Villana o víctima?

Me encanta Disney, pero, sobre todo, me gusta su capacidad para adaptarse a los nuevos tiempos, su capacidad para saber lo que desea ver el público. Disney se ha adaptado a un mundo en el que las mujeres no somos simples damiselas en apuros, un mundo donde no necesitamos a los príncipes para que nos salven, ni una corona para ser princesas, porque ya no nos sentimos princesas, nos sentimos reinas.

Los adolescentes y la reapertura

Es un momento difícil para ser padre de un adolescente. Después de meses de estar encerrados en casa lejos de sus amigos, sin poder asistir a la escuela o salir, la mayoría de los niños están ansiosos por volver a la vida que tenían antes de la pandemia.

Señales de depresión durante la crisis del coronavirus

A medida que la crisis del COVID-19 continúa, hay una cosa a la que debemos estar muy atentos: la depresión, tanto en nuestros hijos como en nosotros mismos.

Estrés del cuidador

Los cuidadores atienden a personas con una enfermedad, lesión o discapacidad. Cuidar a alguien puede ser gratificante, pero también puede representar un desafío. El estrés provocado por cuidar a alguien es común. Especialmente las mujeres corren el riesgo de sufrir efectos dañinos para la salud provocados por el estrés del cuidador. Estos problemas de salud pueden incluir depresión o ansiedad. Existen formas de manejar el estrés del cuidador.

Trastornos de ansiedad

La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos. Los trastornos de ansiedad se suelen tratar con asesoramiento, medicamentos o una combinación de ambos. Algunas mujeres también descubren que el yoga o la meditación ayudan con los trastornos de ansiedad.

El estrés y tu salud

El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, el estrés puede ser útil. Te hace estar más alerta y te da energía para terminar tus tareas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves[...]
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Alimentación saludable para un peso saludable

Un plan de alimentación que ayuda a controlar su peso incluye una variedad de alimentos saludables. Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris. Las verduras de hoja verde oscura, las naranjas y los tomates—incluso las hierbas frescas—están llenos de vitaminas, fibra y minerales. Agregar pimientos, brócoli o cebollas congelados a guisos y tortillas aumenta el color y los nutrientes.
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