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jueves, febrero 9, 2023

calidad del sueño

El beneficio de hacer ejercicio iniciando el día

Hacer ejercicio en la mañana tiene muchos beneficios para la salud física y mental, tales como mejorar la energía, regular el peso, mejorar la digestión, fortalecer el sistema cardiovascular, mejorar la calidad del sueño y establecer una rutina diaria.
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