Establecer una rutina matutina y tener un comienzo de día estructurado puede tener un impacto significativo en cómo nos sentimos y cómo nos va el resto del día. Al dedicar tiempo a las actividades que son importantes para nosotros, como hacer ejercicio, meditar o pasar tiempo con la familia, podemos tener más control sobre nuestro tiempo y ser más productivos y eficientes en nuestras tareas diarias.
Con un desayuno saludable: comienza tu día con un desayuno equilibrado para tener energía para enfrentar el día. El desayuno es considerado como la comida más importante del día, ya que proporciona al cuerpo la energía y los nutrientes necesarios para comenzar con fuerza la jornada. Por eso, es fundamental elegir alimentos saludables para el desayuno que ayuden a mantener una buena salud y a mejorar el rendimiento físico y mental.
El éxito en la vida es el resultado de tener metas claras y un plan de acción efectivo para alcanzarlas. Sin un plan de acción, es fácil perderse en la dirección y la motivación, lo que puede llevar a...
El Hombre de Mayor Edad (HME), del doble de la su Joven Amigo Virtual (JAV), con nadie más hablaba de aquellos temas… o, tal vez, ¡ninguno le paraba bolas! —Ni siquiera los trato con los integrantes de mi familia, siempre atareados, por ende, sin tiempo para cruzar palabras, excepto para uno que otro favor… los cuales hago rápido y lo mejor posible para volver a mi escribidera —resopló HME al otro lado del celular.
