martes, septiembre 28, 2021

Salud Mental

Anorexia nerviosa

La anorexia nerviosa, o anorexia, es un tipo de trastorno de la conducta alimentaria. Las personas que sufren anorexia comen tan poco que presentan una pérdida de peso no saludable y se vuelven peligrosamente delgadas. En términos generales, consideran que tienen sobrepeso o son gordas, inclusive cuando están por debajo del peso normal o simplemente muy delgadas. La anorexia afecta más a las niñas y mujeres que a los niños y hombres. La anorexia es un problema de salud grave que puede aumentar el riesgo de muerte prematura. Pero las personas con anorexia pueden mejorar mediante tratamiento.

Trastornos de la conducta alimentaria

Los trastornos de la conducta alimentaria, como la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón, son afecciones de salud mental graves que pueden ocurrirle a cualquier persona, pero son mucho más frecuentes en mujeres. Las personas con trastornos de la conducta alimentaria comen muy poco o en exceso. La alimentación o dieta extrema no es normal ni tampoco una parte saludable de ser mujer. Algunos trastornos de la conducta alimentaria también hacen que las personas provoquen sus vómitos o tomen laxantes para deshacerse de la comida, o bien se ejerciten en exceso para quemar calorías. Todos los trastornos de la conducta alimentaria son peligrosos si no se los trata.

¿Cómo sé si tengo una afección de salud mental?

Comprender lo que se considera salud mental "normal" puede ser difícil. Por ejemplo, ¿cuándo el nerviosismo se convierte en fobia? ¿Cuándo la tristeza se convierte en depresión, que es una afección grave? Un profesional de salud mental puede ayudarte a conocer si tienes una afección de salud mental. De ser así, el tratamiento puede ayudarte a sentirte mejor. Las personas sí pueden recuperarse de las afecciones de salud mental.

Embarazo e imagen corporal

El embarazo genera muchos cambios en el cuerpo. Puede ser difícil o muy incómodo lidiar con algunos de estos cambios. Además, después del parto, tu cuerpo puede tardar en volver a la forma en que estaba antes, o es posible que nunca vuelva a estar como antes del embarazo.

Buena salud mental a cualquier edad

Cada etapa de tu vida puede generar diferentes desafíos para una buena salud mental. Los eventos que te preocupan cuando tienes 20 años probablemente no serán los mismos que te causen estrés cuando tengas 50.

Señales de depresión durante la crisis del coronavirus

A medida que la crisis del COVID-19 continúa, hay una cosa a la que debemos estar muy atentos: la depresión, tanto en nuestros hijos como en nosotros mismos.

Imagen Corporal

La imagen corporal es lo que piensas y sientes sobre tu cuerpo. Las mujeres con una imagen corporal positiva son más propensas a tener una buena salud mental. Sin embargo, muchas mujeres en los Estados Unidos tienen imágenes corporales negativas, lo que las pone en mayor riesgo de depresión, trastornos de la conducta alimentaria u otros problemas de salud física y mental.

El sueño y tu salud

El sueño afecta tu salud física y mental. Dormir lo suficiente ayuda a activar tu mente y mejorar tu humor; y además ayuda a prevenir problemas de salud.

Trastornos de ansiedad

La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 1 de cada 5 adultos en los Estados Unidos. Los trastornos de ansiedad se suelen tratar con asesoramiento, medicamentos o una combinación de ambos. Algunas mujeres también descubren que el yoga o la meditación ayudan con los trastornos de ansiedad.

El estrés y tu salud

El estrés es una reacción a un cambio o desafío. A corto plazo, el estrés puede ser útil. Te hace estar más alerta y te da energía para terminar tus tareas. Pero el estrés a largo plazo puede ocasionar problemas de salud graves[...]
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